วันศุกร์ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2558

ประเภทของสมรรถภาพทางกาย



   สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness) หมายถึง ภาพความสามารถของร่างกายในการประกอบการงานหรือ กิจกรรมทางกาย อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอย่างดีโดยไม่เหนื่อยเร็ว สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาการทางด้านร่างกาย ของมนุษย์ สมรรถภาพทางกายของบุคคลทั่วไปจะเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวร่างกาย หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหยุดออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงเมื่อใด อ่านเพิ่มเติม

ความหมายของสมรรถภาพทางกาย

 คำว่า สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness) หมายถึง ภาพความสามารถของร่างกายในการประกอบการงาน อ่านเพิ่มเติม

ความหมายและความสําคัญของ การช่วยฟื้นคืนชีพ

   เมื่อพบผู้ป่วยหมดสติหรือไม่เคลื่อนไหว ต้องสำรวจตามขั้นตอนการสำรวจพื้นฐาน ก่อนที่จะเข้าสู่ขั้นตอนการกู้ชีวิต ดังนี้
1.ตรวจสอบดูว่าผู้ป่วยหมดสติหรือไม่ โดยการเขย่าตัวแรงๆ พอที่จะปลุกคนหลับให้ตื่น ซึ่งอาจพูดว่า “คุณ คุณ.ตื่น ตื่น.เป็นอะไรหรือเปล่า” อ่านเพิ่มเติม

ความหมายและความสําคัญของ การช่วยฟื้นคืนชีพ

   วิธีการช่วยเหลือผู้ป่วยที่กำลังจะเสียชีวิตให้สามารถฟื้นคืนชีพขึ้นมาได้ หรือเรียกว่า(CPR=CardiopulmonaryResuscitaion)ซึ่งได้มีการศึกษาวิจัยที่ได้ผลแน่นอนแล้วว่าการปฎิบัติการช่วยชีวิตที่เกิดจากหัวใจบีบตัว และหยุดหายใจกะทันหันการเสียชีวิตอย่างกะทันหันเนื่องมาจากหัวใจหยุดบีบตัว อ่านเพิ่มเติม

การสร้างและรักษาสัมพันธภาพในสังคม

 การสร้างและรักษาสัมพันธภาพในครอบครัว
1. ทุกคนต้องปฏิบัติตนตามกฎระเบียบของครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ
2. เคารพเชื่อฟังและให้เกียรติซึ่งกันและกันเด็กต้องเคารพผู้ใหญ่ อ่านเพิ่มเติม

การสร้างสัมพันธภาพที่ดีระหว่างเพื่อน

   เพื่อนเปนบุคคลที่มีอิทธิพลมากตอชีวตของว ิ ัยรุนเพราะเพื่อนจะมสีวนรวมแสดงความรูสึกใน
ทุกอารมณ เมื่อมีความสุขความทุกข ปญหาความรัก หรือความเครียดในเรื่องการเรียน เปนตน
หลักการสรางและรักษาสัมพันธภาพระหวางเพื่อนที่สําคัญดังนี้ อ่านเพิ่มเติม

การป้องกันความเสี่ยงต่อการใช้สารเสพติด

   คำกล่าวที่ว่า ยาเสพติดเป็นฆาตกรเงียบ ที่สามารถทำลายมนุษย์ องค์กร สถาบัน สังคม ประเทศชาติได้อย่างไร้ศักดิ์ศรีของความเป็นมนุษย์ การรู้จักเรียนรู้ถึงกลวิธีการป้องกันปัญหาการใช้ยาและสาร อ่านเพิ่มเติม